Profiel
Als yoga met regelmatig wordt beoefend dan biedt yoga de volgende kwaliteiten:
- De asana’s brengen het lichaam weer in zijn natuurlijke stand. De houdingen ontwikkelen evenwicht, stabiliteit.
- De asana’s maken weer ruimte in het lichaam. Door rekken en strekken.
- Door het adembewustzijn te ontwikkelen wordt de heelheid van het lichaam weer ervaren.
- Coördinatie wordt ontwikkeld en ervaren als men in de asana gaat en weer uit de asana komt.
- Concentratie en discipline wordt ontwikkeld. Doordat je continu gewaar bent wat er met het lichaam gebeurd tijdens de asana.
- Flexibiliteit en kracht wordt ontwikkeld, doordat de asana’s ook de spieren ontwikkelen, en de gewrichten al hun mogelijke bewegingen maken.
- Innerlijke gezondheid. Buikorganen worden door de asana’s gemasseerd, hart en longen beter doorbloed.
- Toenemende mentale activiteit: doordat het bewustzijn vergroot wordt en de hersenen meer zuurstof krijgen.
- Energie en levenslust: energie is rechtstreeks verbonden met de wervelkolom die als elektriciteit geleiding van en naar de hersenen loopt
- Door ontspanning en meditatie: weer bewustzijn van je kosmische bestaan
- Kalmte en emotionele stabiliteit
Yogalife is een organisatie van gediplomeerde yogadocenten die yogalessen en diensten aanbiedt op diverse locaties. Al onze docenten hebben ruime les- en yoga-ervaring.
Yoga is een Sanskriet woord uit de oude Indiase cultuur. Yoga betekent juk. Het juk moet in evenwicht zijn om het te kunnen dragen. Het staat ook voor verbinding. Hiermee wordt bedoeld de verbinding van lichaam en geest.
Als de geest rustig is, is de adem rustig. Als de adem rustig is , is de geest rustig.
De geest kunnen we niet temmen, de adem wel. De adem is de verbinding tussen lichaam en geest.
Voor de Oosterling is het samengaan van lichaam en geest een vanzelfsprekendheid. De Westerling vergeet vaak of het ene of het andere.
Yoga zorgt dat de drie-eenheid van adem,lichaam, geest tot stand komt.
Je hoeft daar niet speciaal spiritueel voor ontwikkeld te zijn: tijdens yoga gebeurt dat gewoon. Ongeacht leeftijd, gezondheid of achtergrond.
Yoga gaat uit van de mogelijkheden van het individu. Nooit van zijn beperkingen.
De Hatha-Yoga bestaat uit langzame oefeningen die in een bepaalde volgorde op een specifieke wijze worden gedaan.
De oefeningen worden asana’s genoemd. Het woord asana is Sanskriet voor: verblijven in het nu, zonder doel, zonder prestatie. We vertalen dat met het woord houding, maar dat laat veel van de essentie van het woord weg.
De asana’s worden gedaan op geleide van de adem.